IL CENTRO
Tutte le insegnanti sono a disposizione per brevi colloqui conoscitivi prima o dopo le lezioni.
Per domande e curiosità potete scrivere o chiamare il numero del Centro.
Per chi inizia il suo avvicinamento alla pratica, sono previste lezioni di prova e spazi si confronto per accompagnare l'inserimento in un gruppo.
YOGA
Antica disciplina di conoscenza del corpo, del respiro e della mente, attraverso l'apprendimento calmo di posture, sequenze e tecniche respiratorie e di rilassamento. Il corpo si attiva e la mente si acquieta nella concentrazione. I nostri corsi rientrano tutti nella tradizione dello Hatha Yoga e si differenziano per offrire risposte a bisogni diversi.
YOGA INDIVIDUALE
I vantaggi della pratica yoga si moltiplicano se questa viene condotta come percorso personale di ricerca e crescita attraverso l'esperienza diretta. Allievo e insegnante procedono insieme nell'individuare risposte adatte alle specificità della persona, per favorire il superamento di atteggiamenti posturali e mentali nocivi verso un migliore equilibrio.
YOGA SEMPREGIOVANI
Le lezioni sono dedicate a persone con esigenze particolari per età o storia personale. Lo yoga ha qui la funzione di: - mantenere in salute tessuti e strutture corporee, favorendo rilassamento, mobilità e flessibilità in base alle caratteristiche di ognuno
- migliorare la consapevolezza dei nostri limiti e l'apprezzamento delle nostre possibilità
YOGA AL SABATO
Spazio di approfondimento periodico fuori abbonamento della disciplina (mensile o quindicinale). Per chi desidera sperimentare pratiche di 2 ore incentrate su temi della tradizione, o accompagnate dal suono come supporto vibratorio all'esperienza di asana, pranayama e meditazione.
YOGA E GESTIONE DELLO STRESS
Per chi cerca di ridurre le tensioni fisiche e desidera indagare le relazioni tra queste e il piano delle emozioni. Pensato in particolare per studenti e adulti iper sollecitati da lavoro e famiglia, ecc.. Sperimentiamo l'aiuto di una pratica mirata a conciliare il ruolo che ricopriamo nel mondo con il nostro benessere.
