Tutte le insegnanti sono a disposizione per colloqui conoscitivi prima o dopo le lezioni.
Per domande e curiosità potete scrivere o chiamare il numero del Centro.
Per chi inizia il suo avvicinamento alla pratica, sono previste lezioni di prova e spazi di confronto per accompagnare l'inserimento in un gruppo.
YOGA
Disciplina di conoscenza di sé e del mondo, attraverso l'apprendimento calmo di posture, sequenze e tecniche respiratorie e di rilassamento. Il corpo si attiva e la mente si acquieta nell'ascolto. I nostri corsi rientrano tutti nella tradizione dello Hatha Yoga e si differenziano per offrire risposte a bisogni diversi.
YOGA DEL MATTINO
Le lezioni sono pensate per mantenere in salute tessuti e strutture corporee, favorendo rilassamento e mobilità, ma anche per migliorare la consapevolezza dei nostri limiti e l'apprezzamento delle nostre possibilità. Adatto a chiunque.
MEDITAZIONE
Meditazione significa interrompere il flusso delle reazioni agli stimoli che ci circondano per stare con la realtà del momento.
Ogni incontro include una preparazione fisica e respiratoria al silenzio della mente.
YOGA INDIVIDUALE
La pratica yoga vissuta come percorso personale di crescita, attraverso l'esperienza diretta. Allievo e insegnante procedono insieme nell'individuare risposte misurate sulla persona, per favorire il superamento di atteggiamenti posturali e mentali nocivi.
YOGA NEL WEEKEND/SEMINARI
Spazi di approfondimento pratico e teorico fuori abbonamento. Per chi desidera sperimentare pratiche più lunghe incentrate su temi e tecniche specifiche della tradizione e della ricerca continua nello yoga.