YOGA

Antica disciplina di conoscenza del corpo, del respiro e della mente, attraverso l'apprendimento calmo di posture, sequenze e tecniche respiratorie e di rilassamento.  Il corpo si attiva e la mente si acquieta nella concentrazione. I nostri corsi rientrano tutti nella tradizione dello Hatha Yoga e si differenziano per offrire risposte a bisogni diversi.

YOGA AL SABATO/EVENTI SPECIALI

Spazi di approfondimento pratico e teorico fuori abbonamento. Per chi desidera sperimentare pratiche più lunghe incentrate su temi e tecniche specifiche della tradizione e della ricerca, o accompagnare la scoperta dello yoga pratico alla conoscenza del pensiero su cui si fonda.

YOGA SEMPREGIOVANI

Le lezioni sono dedicate a persone con esigenze particolari per età o storia personale. Lo yoga ha qui la funzione di mantenere in salute tessuti e strutture corporee, favorendo rilassamento, mobilità e flessibilità in base alle caratteristiche di ognuno, nonché di migliorare la consapevolezza dei nostri limiti e l'apprezzamento delle nostre possibilità 

YOGA INDIVIDUALE

I vantaggi della pratica yoga si moltiplicano se viene accompagnata come percorso personale di ricerca e crescita attraverso l'esperienza diretta. Allievo e insegnante procedono insieme nell'individuare risposte adatte alle specificità della persona, per favorire il superamento di atteggiamenti posturali e mentali nocivi.

YOGA E GESTIONE DELLO STRESS

Per chi cerca di ridurre le tensioni fisiche e desidera indagare le relazioni tra queste e il piano delle emozioni. Pensato in particolare per studenti e adulti iper sollecitati da lavoro e famiglia, ecc.. Sperimentiamo l'aiuto di una pratica mirata a conciliare il ruolo che ricopriamo nel mondo con il nostro benessere.

MEDITAZIONE

Meditazione significa interrompere il flusso delle reazioni agli stimoli che ci circondano per stare con la realtà del momento. Questo stato può essere ottenuto calmando e focalizzando la mente, in un corpo preparato e grazie alla consapevolezza del respiro, presente in ogni istante.