Tutte le insegnanti sono a disposizione per colloqui conoscitivi prima o dopo le lezioni.
Per domande e curiosità potete scrivere o chiamare il numero del Centro.
Per chi inizia il suo avvicinamento alla pratica, sono previste lezioni di prova e spazi di confronto per accompagnare l'inserimento in un gruppo.
YOGA
Antica disciplina di conoscenza del corpo, del respiro e della mente, attraverso l'apprendimento calmo di posture, sequenze e tecniche respiratorie e di rilassamento. Il corpo si attiva e la mente si acquieta nella concentrazione. I nostri corsi rientrano tutti nella tradizione dello Hatha Yoga e si differenziano per offrire risposte a bisogni diversi.
YOGA AL SABATO/EVENTI SPECIALI
Spazi di approfondimento pratico e teorico fuori abbonamento. Per chi desidera sperimentare pratiche più lunghe incentrate su temi e tecniche specifiche della tradizione e della ricerca, o accompagnare la scoperta dello yoga pratico alla conoscenza del pensiero su cui si fonda.
YOGA SEMPREGIOVANI
Le lezioni sono dedicate a persone con esigenze particolari per età o storia personale. Lo yoga ha qui la funzione di mantenere in salute tessuti e strutture corporee, favorendo rilassamento, mobilità e flessibilità in base alle caratteristiche di ognuno, nonché di migliorare la consapevolezza dei nostri limiti e l'apprezzamento delle nostre possibilità
YOGA INDIVIDUALE
I vantaggi della pratica yoga si moltiplicano se viene accompagnata come percorso personale di ricerca e crescita attraverso l'esperienza diretta. Allievo e insegnante procedono insieme nell'individuare risposte adatte alle specificità della persona, per favorire il superamento di atteggiamenti posturali e mentali nocivi.
YOGA E GESTIONE DELLO STRESS
Per chi cerca di ridurre le tensioni fisiche e desidera indagare le relazioni tra queste e il piano delle emozioni. Pensato in particolare per studenti e adulti iper sollecitati da lavoro e famiglia, ecc.. Sperimentiamo l'aiuto di una pratica mirata a conciliare il ruolo che ricopriamo nel mondo con il nostro benessere.
YOGA E MEDITAZIONE
Meditazione significa interrompere il flusso delle risposte agli stimoli che ci circondano per stare semplicemente con la realtà del momento. Questo stato può essere ottenuto calmando e focalizzando la mente, in un corpo preparato e grazie alla consapevolezza del respiro, presente in ogni istante.